Spis deg sterk og fit - uten å ofre julekosen!
→ Hvordan holde oppe motivasjonen gjennom julen
→ Spis rett for å yte max på trening
→ Finn balansen mellom trening, hverdag og kos!
Hør Karen Humstad fra SweetSpot og PT Per Andreas Humstad snakke om kosthold og trening - helt GRATIS. Torsdag 1. desember kl 20:00.
Gratis Zoom foredrag
Torsdag 1. desember kl 20:00
Karen Oline Humstad
Karen har alltid vært aktiv og har mange års erfaring med trening og kosthold. Gjennom instruktørkurs for gruppetimer, egentrening og personlige resultater som økt muskelmasse, lavere fettprosent har hun fått erfart viktigheten mellom et riktig kosthold for optimale resultater på trening. Dette brenner hun for å hjelpe andre med- om man finner balanse i hverdagen, gir det rom for frihet og kos, men også RÅ resultater.
Per Andreas Humstad
Per Andreas har drevet aktivt med lagidrett og individuell idrett helt siden barndommen.
Han er utdannet personlig trening gjennom National Academy of Sports Medicine i USA i tillegg til kurs innen kosthold i forhold til trening, nå studerer han bevegelsesvitenskap på NTNU i Trondheim. Han har nådd personlige resultater gjennom trening og ernæring og hjulpet andre med med å nå egne mål.